Anstelle einer Behandlung unterstützt die Feldenkrais Arbeit ein achtsames Auffinden der Möglichkeiten, den eigenen Körper für Haltung und Bewegung besser einzusetzen. Indem eine differenzierte Körperwahrnehmung gefördert wird, verbessert sich die Beweglichkeit und auch Verspannungen können abgebaut werden. Daraus ergibt sich die Auflösung von Einschränkungen, eine verbesserte Performance und die Reduktion von Beschwerden.
Im Gruppenunterricht werden die Bewegungsübungen mündlich angeleitet und die Teilnehmenden achten dabei besonders auf das eigene Körperempfinden. So lassen sich Einschränkungen und Beschwerden schrittweise auflösen, indem das Körper-verhalten verbessert wird. Durch das konzentrierte und langsame Ausführen und Entwickeln der Bewegungen wird Ruhe, Entspannung, Selbstvertrauen und eine achtsame Präsenz gefördert.
In einer Einzelstunde führt der Feldenkrais Praktiker manuell durch die Bewegungen und sucht dabei gemeinsam mit dem Klienten nach mehr Leichtigkeit und nach stabileren Körperhaltungen. So lässt sich, ausgehend von einer gemeinsam besprochenen Problemstellung, nicht nur ein Symptom beseitigen, sondern die gesamte Bewegungsorganisation verbessern. Oft ist es nach wenigen Lektionen möglich, am Gruppenunterricht teilzunehmen und damit ein längerfristiges und bezahlbares Engagement für einen achtsamen Umgang mit dem Körper zu finden.