Die wöchentlich stattfindenden Feldenkrais Gruppen «Bewusstheit durch Bewegung» dauern ca. 1 Stunde und finden mit maximal 8 Teilnehmer/innen in meiner Praxis am Wettsteinplatz statt.
Detailierte Angaben zu Daten und Zeiten aller aktuellen Kurse finden sich hier.
Im Gruppenunterricht wird auf einer Matte liegend oder auch sitzend und stehend am Aufbau von Haltungen und Bewegungen gearbeitet. Die verbal angeleiteten Übungen werden langsam, achtsam und mit möglichst wenig Anstrengung ausgeführt. Es ist erstaunlich, wie sich die erhöhte Bewusstheit für den eigenen Körper in spontanen Anpassungen und Korrekturen fortsetzt. Und wie leicht die Verbesserungen im Körperverhalten zur Auflösung von Verspannungen, Schmerzen und Einschränkungen führen können.
Termine für Einzelstunden nach Vereinbarung